A hipertensão é uma doença perigosa caracterizada por um aumento da pressão arterial (PA). Isso acontece sob a influência de fatores externos negativos, como estresse constante, condições ambientais desfavoráveis, entre outros.
A hipertensão é uma doença bastante comum. Mais frequentemente eles sofrem pessoas depois de quarenta anos. E embora a doença não esteja particularmente progredindo, é bastante difícil identificar quaisquer sintomas. Aí reside o seu principal perigo.
Infelizmente, é impossível se livrar dessa doença para sempre. Se o diagnóstico for feito, neste caso, é necessário tomar medidas para manter o estado normal do corpo.
Além dos medicamentos, você pode praticar o tratamento da hipertensão com remédios populares.
O que é hipertensão arterial?
A hipertensão é uma doença em que a pressão arterial sobe acima do normal. Um indicador aceitável é 100-130 por 80 mmHg. Se o valor mais alto (pressão sistólica) estiver fora dos limites - cento e quarenta milímetros de mercúrio. Art. , e o menor (diastólico) fica acima de noventa milímetros, isso indica que é hora de iniciar o tratamento.
Os picos de pressão ocorrem como resultado do excesso de trabalho físico ou emocional, bem como das características do corpo de uma determinada pessoa. Até o clima afeta isso, seja calor ou chuva forte.
Em 90% dos casos, a hipertensão é essencial, ou seja, aparece como uma doença independente, não causada por doenças de outros órgãos.
Nos idosos, esse desvio não é caracterizado por um problema específico, mas combina toda uma gama de patologias orgânicas. Até os quarenta anos, principalmente os homens sofrem de hipertensão. As mulheres geralmente adoecem com a idade avançada, porque é assim que ocorre o efeito protetor dos estrogênios. Durante a menopausa, eles não são produzidos ativamente.
Com esta doença, o paciente percebe vários avermelhamentos na pele do rosto, a sudorese se intensifica, ele é atormentado por uma enxaqueca, à noite ou pela manhã. Além disso, ataques de vômito, tontura e falta de ar não são incomuns.
Mas, como mostram as estatísticas, o paciente nem sempre presta atenção a esses sintomas, pois pode ser uma simples intoxicação ou fadiga geral do corpo. Se os melhores remédios populares para a hipertensão não forem tratados em tempo hábil, isso pode levar a sérias complicações no futuro.
Princípio do tratamento
Durante o tratamento da hipertensão com remédios populares em casa, instruções especiais devem ser seguidas, graças às quais os resultados serão especialmente eficazes.
É necessário aderir a uma dieta especial, não comer alimentos salgados e gordurosos. Isto é especialmente verdade para as pessoas que estão acima do peso.
Quem fuma deve largar o vício. A recusa de cigarros reduz o risco de desenvolver e exacerbar doenças do coração e dos vasos sanguíneos. Além disso, a lista de proibições inclui várias bebidas tônicas, medicamentos fitoterápicos para excitabilidade emocional excessiva, preparações de ervas sedativas.
Para quem trabalha no turno da noite, é melhor dar preferência ao atendimento durante o dia. Tenha umas boas oito horas de sono. Além disso, é aconselhável relaxar mais e tentar eliminar possíveis situações estressantes.
Métodos tradicionais em casa
Nossas bisavós também sabiam tratar a hipertensão com remédios populares. De fato, naquela época não havia tantos medicamentos médicos que pudessem ser vistos nas prateleiras de qualquer farmácia. Existem vários métodos comprovados. Graças a eles, a recuperação é muito melhor e mais rápida. Mesmo ao tratar a hipertensão com métodos populares, os medicamentos devem ser usados.
Exercício físico
A atividade física desempenha um papel importante no tratamento da hipertensão. O exercício moderado e regular três ou quatro vezes por semana treina visivelmente o sistema respiratório e cardiovascular. Essa carga não só melhora a circulação sanguínea, mas também ajuda a reduzir o excesso de peso.
Tudo o que é necessário é escolher o esporte certo que não trará muitos danos ao corpo. As aulas de ioga ajudam a organizar os pensamentos e os sentimentos, o que é muito importante com o aumento do risco de situações estressantes.
Andar de bicicleta não apenas fortalecerá os músculos e normalizará a respiração, mas também o animará. A natação ajuda você a ficar em forma por muito tempo. Além disso, quando imerso na água, há uma carga uniforme em todos os grupos musculares, portanto, não há risco de um braço ou perna doer após os procedimentos na água. Além disso, o volume dos pulmões aumenta.
A caminhada nórdica ao ar livre também trará benefícios inestimáveis para o corpo. Este esporte envolve a presença de bastões especiais. Eles são selecionados de acordo com a altura. Dando um passo, uma pessoa é repelida deles. A carga sobre os músculos torna-se mais perceptível. Mas a principal característica da caminhada esportiva é sua velocidade. E correr não é recomendado. Esse movimento fornece o mínimo de trabalho excessivo do que durante a execução.
Banhos quentes
Além do exercício, os pacientes hipertensos são aconselhados a tomar banhos quentes periodicamente. As receitas são bem simples:
- Em um recipiente, vale a pena aquecer 0, 3 litros de óleo de mamona e, em outro, derreter o refrigerante na água. Misture tudo. Adicionar ácido oleico (0, 2 l) e um pouco de solução de terebintina ao líquido resultante. Em seguida, o produto deve ser engarrafado e deixado onde está fresco. É aconselhável adicionar 40 ml da mistura à água morna. Esse procedimento geralmente não dura mais do que um quarto de hora. Em tempos subsequentes, recomenda-se misturar com água 5 ml da mistura pronta.
- Em cinco litros de água fervente, adicione cinquenta gramas de folhas de bétula, quinze gramas de lúpulo, flores de tília, sálvia e trinta gramas de orégano. O procedimento de banho é realizado por um quarto de hora.
- Quarenta mililitros de terebintina são diluídos em água morna. A duração do procedimento de banho não é mais do que o acima.
Depois de tomar banho, é útil beber chá diaforético com mel e limão.
aromaterapia
Os óleos essenciais têm um efeito positivo no sistema cardiovascular. Com a ajuda deles, você pode ter um efeito benéfico no curso da doença cardíaca coronária, nos distúrbios do ritmo cardíaco, pois alguns componentes das substâncias aromáticas das plantas e suas composições são capazes de expandir os vasos coronários, o que ajuda a melhorar o suprimento de oxigênio e glicose para os músculos do coração e normalizar o metabolismo lipídico.
Os óleos essenciais normalizam a pressão arterial: reduzem-na na hipertensão e aumentam na hipotensão, o que se explica pela melhoria da nutrição do músculo cardíaco, fornecimento de oxigênio e glicose ao miocárdio.
Os óleos de verbena, lavanda e hortelã-pimenta são bons para a hipertensão. Entre outras coisas, eles têm, embora temporário, mas um bom efeito relaxante.
O óleo é adicionado ao banho, bastam algumas gotas, em um copo comum cheio de água quente ou em uma lâmpada de aroma.
Massagem
Para o tratamento da hipertensão, é desejável uma massagem leve, sem formigamento e movimentos bruscos. Dez ou quinze minutos são suficientes para aliviar a dor de cabeça e melhorar o bem-estar. Recomenda-se massagear a área do pescoço até as omoplatas, couro cabeludo, abdômen e costas.
ímãs
Todo mundo conhece o tratamento da hipertensão com remédios populares antigos, mas a medicina popular moderna lhe dirá como tratar a hipertensão com métodos incomuns. Falaremos sobre ímãs especiais, ou melhor, sobre pulseiras magnéticas, aplicadores e clipes. De impor na pele limpa. Áreas de influência:
- área do pescoço, geralmente abaixo da mandíbula;
- base do occipital (atrás da orelha);
- cotovelo;
- pulso (geralmente no vinco que se forma quando dobrado).
Nessas áreas, os ímãs são fixados sem muita dificuldade. No entanto, sua localização é melhor alterada periodicamente, removendo e esfregando a pele a cada três horas. O uso desses dispositivos é recomendado por cerca de sete dias.
As receitas mais eficazes
A medicina tradicional tem muitas receitas para escolher. Considere quais remédios populares para hipertensão são considerados os mais famosos e eficazes.
Ervas
Várias preparações de ervas têm um efeito benéfico no corpo com hipertensão. Na maioria das vezes, as tinturas são preparadas:
- Você pode tomar cinquenta gramas de aveia, de preferência com casca, enxaguar bem e depois despejar cinco litros de água.
- A mistura é levada a ferver, após o que é infundida por cerca de quatro horas.
- O próximo passo é adicionar oitenta gramas de raiz de elecampane.
- A tintura é novamente recomendada para ser colocada no fogo até que a água ferva.
- Assim que isso acontece, a mistura é infundida por duas horas e, em seguida, trinta gramas de mel são adicionados a ela.
Existem outras receitas populares para hipertensão. Além de aveia, tinturas são feitas de brotos de bétula, erva de São João, immortelle, morangos ou camomila. Basta derramar essas plantas com água fervente e insistir por duas horas.
Chá de ervas funciona bem. Para sua preparação, são utilizados orégano, chokeberry, erva de São João, espinheiro.
Bagas
Além das preparações à base de plantas, existem outros remédios populares eficazes para a hipertensão.
Chokeberry é eficaz em uma forma leve da doença. É capaz de relaxar os vasos sanguíneos, por isso é útil beber sucos, bebidas de frutas, compotas desta baga e também fazer purê de batatas. No entanto, com úlcera gástrica e gastrite, é melhor não usar essas frutas.
Com hipertensão, os mirtilos podem ser especialmente distinguidos. Estas bagas medicinais, cobertas com um revestimento azulado, contêm uma grande quantidade de pterostilbeno, uma substância que limpa o leito vascular dos depósitos de colesterol e reduz a pressão arterial. O pterostilbeno melhora o metabolismo da glicose e lipídios e exibe forte atividade antioxidante.
Rosa mosqueta útil. Se dentro de seis dias tomar 40 g do pó dos frutos desta baga na forma de chá, a pressão sistólica diminuirá em 3, 4%. Além disso, não há efeito significativo sobre a pressão diastólica. Isso se aplica a pessoas com excesso de peso.
Kefir
Com a hipertensão, também são usados remédios populares à base de produtos lácteos fermentados. Por exemplo, quefir. Muitas vezes, um pouco de canela é adicionado a ele e bebido.
Máscaras de cura também são feitas de kefir. É útil esfregar um pouco de produto quente na pele do rosto e também na cabeça antes de ir para a cama. O efeito aparece após dois ou três procedimentos.
Vinagre
O vinagre é capaz de normalizar a pressão se não for superior a cento e sessenta milímetros de mercúrio. Este remédio é diluído em água fria, na qual as pernas devem ser abaixadas. Para o melhor resultado, o paciente é umedecido com a testa e uísque.
Dieta como alternativa à medicina
Além disso, a medicina tradicional envolve o tratamento da hipertensão com alimentos simples e saudáveis. A dieta fica assim:
- É melhor que os hipertensos abandonem as sopas de carne e cozinhem as de legumes. É útil adicionar cereais à sopa, apenas se estiver bem cozido e ervas frescas.
- A carne é desejável para tomar magra. É melhor ferver ou assar.
- Os peixes se adaptam tanto ao rio quanto ao mar. Isso também se aplica a vários frutos do mar.
- Legumes frescos devem estar na mesa. São batatas, beterrabas, abobrinhas, abóboras, cenouras, repolhos e berinjelas. Eles também fazem ensopados de legumes. Algas marinhas e vinagrete temperados com uma pequena quantidade de óleo de girassol são adequados como petiscos.
- Recomenda-se fazer pratos de massas cozidas e cereais (trigo mourisco, cevada e milho).
- Também é útil para pacientes hipertensos comer caçarolas com legumes e queijo cottage.
- É aconselhável fazer ovos de galinha cozidos e não consumir mais de três peças por semana.
- Molhos permitidos: tomate ou leite.
- Pão é melhor escolher trigo ou centeio, bem como grãos integrais. Até o farelo de pão é adequado para uma dieta.
- Produtos lácteos são permitidos, mas apenas com baixo teor de gordura. Queijo cottage e creme de leite são melhor adicionados aos pratos.
- Bagas, várias compotas, geleia e geleia são úteis.
- Vale a pena beber mais decocções de rosa mosqueta, sucos (bagas e vegetais). O chá não é forte o suficiente. Pode ser diluído com leite.
Excluir da dieta deve ser: caldos ricos, carne gordurosa, legumes, salsichas, peixe defumado e salgado, cogumelos, caviar, creme. Além disso, não coma rabanete, rábano, mostarda, espinafre. O guloso deve desistir de cacau, sorvete e vários bolos de creme. Mas picles e uvas podem ser consumidos, mas apenas em quantidades limitadas.
conclusões
- A hipertensão não deve ser deixada de lado, pois pode se tornar um catalisador para doenças mais graves.
- A medicina tradicional oferece muitos remédios úteis para a hipertensão.
- Rose hips e chokeberry, chá de ervas são considerados os mais eficazes.
- É útil caminhar mais, praticar esportes, seguir a rotina diária correta e uma dieta especial.
- Não se esqueça que a hipertensão não pode ser curada com ervas e, com pressão acima de 140 mm, você deve consultar um médico.